Inspiration

Lika som bär

Redaktionen 16 september, 2024 • Uppdaterades 16 april, 2025 • 2 minuters läsning

Man skämtar ofta om att ägare börjar likna sina husdjur, men verkligheten kan vara att din personlighet påverkar vilken hundras du väljer. Tidigare forskning har föreslagit ett samband mellan dominerande personlighetstyper, som öppenhet, extroversion och samarbetsvillighet, och valet av hund.

Angelo Sorbello, vd för Pet Sprint, ett hälso- och wellnessföretag för hundar, tror att detta fenomen kan vara kopplat till den senaste trenden att humanisera våra husdjur och prioritera mycket personliga livsstilsval för oss själva.

– Det finns många personlighetstester och olika ramverk för att dela upp olika aspekter av våra personligheter och utse en som dominerande. Här använder vi fyra huvudsakliga personlighetstyper: öppenhet, samvetsgrannhet, extrover och samarbetsvillighet.

Fyra personlighetstyper och val av hund

Öppenhet är ett personlighetsdrag som kännetecknas av en hög nivå av nyfikenhet, kreativitet och uppskattning för nya erfarenheter och idéer. Personer med hög öppenhet är ofta fantasifulla, öppensinnade och intresserade av konst och kultur. De värdesätter ofta det som är unikt och mångfald. Små raser som chihuahua passar bra för dem. De små hundarna är kända för sina distinkta personligheter, som harmoniserar med deras ägares fantasifulla och okonventionella natur.
Samvetsgranna människor är mycket organiserade, ansvarstagande och pålitliga. De är kända för sin noggrannhet, pålitlighet och systematiska inställning till livet. Ägare som har höga poäng på samvetsgrannhet tenderar att dras till hundraser som bulldoggar. De ses ofta som jordnära, stabila följeslagare som passar bra in i en strukturerad livsstil. Deras lugna temperament och låga underhållskrav överensstämmer med någon som värdesätter pålitlighet och praktikalitet.
Extroverta individer är ofta entusiastiska och självsäkra. De tycker om att umgås med andra, är utåtriktade och sociala, och har mycket energi. För extroverta personer är raser som labrador retriever och andra herde- och jakthundar ett idealiskt val. Herdehundar avlades för att valla boskap, medan jakthundar ursprungligen användes för att hämta vilt. Båda kategorierna är vanligtvis energiska och gillar att knyta starka band med sina ägare. Labradorer, som är kända för sin vänliga och sociala natur, passar bra med extroverta individer som njuter av en aktiv, social livsstil. Det är energiska hundar som älskar att umgås med människor och passar bra för familjer eller personer som ofta har gäster eller spenderar mycket tid utomhus.
Egenskaper som vänlighet, empati och en samarbetsvillig natur definierar samarbetsvilliga individer. Människor med hög samarbetsvillighet är generellt medkännande, omtänksamma och villiga att hjälpa andra. De värdesätter harmoniska relationer och ses ofta som stödjande och omhändertagande. Raser som golden retriever passar dem därför väl. De är kända för sin milda och kärleksfulla natur, vilket gör dem till utmärkta följeslagare för den som prioriterar vänlighet och kamratskap. Deras lojala och tillgivna beteende stämmer perfekt med deras ägares omvårdande och empatiska natur.

(Källa: https://petsprint.com/)

Träning

Gemensam träning fick hundägare att röra sig mer

Ett åtta veckor långt träningsprogram för hundar och deras ägare ledde till mer intensiv fysisk aktivitet och mindre stillasittande hos hundägarna. Däremot var förändringarna hos hundarna små, även om flera hundar förbättrade sitt hull under studiens gång

Redaktion 23 juli, 2026 • 2 minuters läsning

Fysisk inaktivitet är ett växande problem hos både människor och hundar. Eftersom hundars aktivitetsnivå ofta påverkas av hur aktiva deras ägare är har forskare länge lyft fram så kallade One Health-lösningar – där människors och djurs hälsa förbättras tillsammans.

I den aktuella svenska pilotstudien deltog 15 hundägare och deras hundar i ett gemensamt träningsprogram som kombinerade jogging och cirkelträning under åtta veckor. Målet var att undersöka hur träningen påverkade fysisk aktivitet, stillasittande, sömn och kroppskondition hos både människor och hundar.

Resultaten visade att hundägarna ökade sin tid i högintensiv fysisk aktivitet med i genomsnitt fem minuter per dag. Samtidigt minskade deras stillasittande med 41 minuter per dag. Forskarna menar att båda förändringarna kan vara betydelsefulla ur hälsosynpunkt, eftersom högintensiv träning och minskat stillasittande är kopplat till lägre risk för flera kroniska sjukdomar.

Hundägare var redan aktiva

En överraskande upptäckt var att deltagarna redan från början hade mycket höga aktivitetsnivåer. Samtliga uppfyllde Världshälsoorganisationens rekommendationer om fysisk aktivitet redan innan träningsprogrammet startade.

Trots det tillbringade hundägarna i genomsnitt omkring 62 procent av sin vakna tid stillasittande. Forskarna lyfter därför fram att även personer som motionerar regelbundet kan behöva minska sitt stillasittande i vardagen.

Webbild liggande (kopia) — Hundägare rör sig redan mycket i vardagen.Stock.adobe

Studien visade också att deltagarna kraftigt underskattade hur mycket de faktiskt rörde sig. Framför allt underskattades tiden i måttlig fysisk aktivitet, något som forskarna tror kan bero på att hundpromenader blivit en så naturlig del av vardagen att de inte längre uppfattas som motion.

Små förändringar hos hundarna

Hos hundarna såg forskarna inga tydliga förändringar i aktivitetsmönstret enligt de aktivitetsmätare som användes. Hundarna tillbringade ungefär 80 procent av dagtid i stillasittande aktiviteter både före och efter programmet.

Trots det noterades en liten men statistiskt säkerställd förbättring av hundarnas hull. Sju av de 15 hundarna fick en lägre kroppskonditionspoäng under studien, och 13 av 15 hundar bedömdes ha idealvikt vid studiens slut. Forskarna menar att detta kan tyda på positiva effekter som inte fullt ut fångades av aktivitetsmätningarna.

Ingen effekt på sömnen

Varken hos hundarna eller deras ägare sågs några större förändringar i sömnmönster under studieperioden. Båda grupperna hade redan från början god sömnkvalitet och relativt normala sömnvanor.

Forskarna betonar att studien var liten och att resultaten behöver bekräftas i större randomiserade studier. Samtidigt menar de att gemensamma träningsprogram för hundar och hundägare kan vara ett lovande sätt att öka den fysiska aktiviteten och minska stillasittandet hos människor.

Resultaten visar att ett gemensamt träningsprogram kan vara användbart för att öka högintensiv fysisk aktivitet och minska stillasittande hos hundägare.

Läs hela studien här.

Forskning

Terapihundar sänkte stressnivåerna hos soldater

En kort stund tillsammans med en terapihund kan göra skillnad för personer som lever med posttraumatiskt stressyndrom, PTSD. I en ny pilotstudie från Ukraina sjönk stresshormonet kortisol hos militär personal med PTSD efter bara 20 minuters samvaro med terapihundar.

Redaktion 21 juli, 2026 • 2 minuters läsning

Studien genomfördes på ett militärsjukhus i Kiev och omfattade 46 soldater och annan militär personal som alla hade en fastställd PTSD-diagnos. Deltagarna fick delta i ett 20 minuter långt möte med en terapihund och dess förare. Forskarna tog salivprover både före och efter sessionen för att mäta nivåerna av stresshormonet kortisol.

Resultaten visade att kortisolnivåerna sjönk hos både män och kvinnor efter mötet med hundarna. Minskningen var statistiskt säkerställd och sågs i båda grupperna, även om männen hade högre kortisolnivåer både före och efter interventionen.

Forskarna menar att resultaten tyder på att hundassisterade insatser kan bidra till att minska den akuta stressnivån hos personer som lever i en mycket utsatt miljö.

Resultaten ger preliminära belägg för att korta möten med terapihundar kan minska fysiologisk stress hos personer med PTSD.

Hundar som stöd i krigsmiljö

Tidigare forskning har visat att hundar kan bidra till ökad trygghet, minska hypervaksamhet och hjälpa människor att hantera svåra känslor. Hundar kan också uppmuntra social kontakt och hjälpa personer att fokusera på nuet i stället för på traumatiska minnen.

Forskarna lyfter fram att detta är särskilt intressant i en pågående krigssituation, där många människor utsätts för långvarig stress och återkommande traumatiska upplevelser.

Enligt Världshälsoorganisationen utvecklar en betydande andel människor som utsätts för krig och väpnade konflikter psykisk ohälsa, där PTSD är en av de vanligaste diagnoserna.

Första studien i sitt slag

Forskarna beskriver studien som den första som undersökt effekten av hundassisterade insatser på militär personal med PTSD under ett pågående krig. Samtidigt betonar de att resultaten måste tolkas försiktigt.

Studien omfattade ett relativt litet antal deltagare och saknade kontrollgrupp, vilket gör att forskarna inte säkert kan avgöra hur stor del av effekten som berodde på själva hundmötet.

Trots det anser forskarna att resultaten är lovande. Hundassisterade insatser kan vara ett värdefullt komplement till andra behandlingsformer och erbjuda ett lättillgängligt, icke-farmakologiskt stöd för människor som lever under extrem stress.

Läs hela studien här.