Forskning

Förbättra hälsan – träna tillsammans

Redaktionen 4 februari, 2025 • Uppdaterades 16 april, 2025 • 1 minuts läsning

Forskning från Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) visar att ett gemensamt träningsprogram kan stärka både hälsa och livskvalitet för hundägare och deras fyrbenta vänner. Genom löpning och cirkelträning i åtta veckor såg både hundar och ägare positiva förändringar – både fysiskt och mentalt.

Många av oss har en stillasittande vardag. Det påverkar inte bara människor utan även våra hundar. SLU:s senaste studie visar dock att det finns en lösning som gynnar båda parter. Ett träningsprogram där ägare och hund tränar tillsammans.

Under åtta veckor fick 22 hundägare och deras hundar genomföra ett program som kombinerade löpning och cirkelträning. Träningsprogrammet bestod av gemensam löpträning 2-3 gånger per vecka plus ett gemensamt cirkelträningspass en gång per vecka. Upplägget var att växla mellan gång och löpning för att gradvis bygga upp kondition och styrka.

Resultaten var lovande – ägarna upplevde förbättrad livskvalitet och ökad träningsmotivation, medan hundarna visade tecken på bättre kroppssammansättning, med minskat bukomfång och ökad muskelmassa. Efter träningsprogrammet ökade även hundägarnas motivation att träna tillsammans med sin hund.

Det innebär att lindrig övervikt hos i övrigt friska hundar i framtiden kanske kan behandlas med ett träningsprogram istället för med ett traditionellt bantningsfoder. En fysiskt aktiv livsstil kommer ofta med många hälsofördelar, både för dig och din hund.

ANNONS

Innehåll från Svenska Brukshundklubben

Annons

Så blir vi starka tillsammans – dags för Beredskapsveckan!

Det pratas mycket om att vi behöver höja vår beredskap inför en kris eller ett krig. Men hur gör vi det egentligen? Ta chansen att lära dig mer under Beredskapsveckan 22–28 september.

Native 15 augusti, 2025 • Uppdaterades 4 september, 2025 • 2 minuters läsning

Beredskapsveckan är ett engagemang som startades 2017 av MSB, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap. Då hette det Krisberedskapsveckan och syftet var att få fler privatpersoner att förbereda sig på en eventuell kris. Sedan dess har omvärlden blivit alltmer osäker och oförutsägbar, vilket gjort att Beredskapsveckan blivit än viktigare.

Vi har länge tagit vår demokrati för självklar. Men allt för många händelser i vår närhet visar att ingen frihet kan tas för given. Frihet och demokrati måste försvaras. Om och om igen.

Temat för Beredskapsveckan i år är ”Du är en del av Sveriges totalförsvar”. Totalförsvaret omfattar både det civila och det militära försvaret. Det är här var och en av oss kommer in i bilden. Redan nu hör vi återkommande om olika hybridattacker på vårt samhälle. Men om hoten mot Sverige skulle öka ytterligare – oavsett om det gäller en kris eller ett krig – gäller det att vi alla är med och bidrar på det sätt vi kan.

Vi vet att viljan att engagera sig när det väl gäller är hög. När MSB skickade ut broschyren Om krisen eller kriget kommer började beredskapslager i hemmen diskuteras i såväl familjer, som i medier och på arbetsplatser. De egna förberedelserna i hemmet är en viktig del av motståndskraften. Men det gäller att vara förberedd i tid och inte vänta på att krisen är ett faktum. För då kan det vara för sent.

Sedan finns det sådant som vi i händelse av kris eller krig behöver kunna lösa tillsammans. För vad gör vi om vattnet tar slut eller elnätet kapas och vi varken kan värma våra hem eller kommunicera över internet? Då kanske det är just du som har de kunskaper som andra behöver för att klara dagen.

Under beredskapsveckan kommer såväl kommuner och länsstyrelser som frivilligorganisationer erbjuda olika typer av aktiviteter. Kanske kan du få möjlighet att gå en tipspromenad i skyddsrum, gå på föreläsningar, göra quiz om krisberedskap eller något helt annat.

MSB har tagit fram webbutbildningen ”Sju dagar”, där du genom att göra olika val kan öva dig på vad du kan göra om till exempel strömmen går. Utbildningen tar en kvart att göra och är kostnadsfri.

Så passa på att lära dig något nytt. Kunskap ger trygghet. Så hellre beredd än rädd.

Hitta aktiviteter på din ort genom att söka på hashtaggarna #beredskapsveckan och #sjudagar.
Passa på att gå igenom häftet Om krisen eller kriget kommer igen. Du kan ladda ner eller beställa hem broschyren här till nära och kära. Kolla igenom så att du har vad du behöver hemma.
Testa din beredskap i webbutbildningen Sju dagar.

Inspiration

De oumbärliga funktionärerna

Vad vore vi utan tävlingar? Vad vore tävlingarna utan funktionärer? Det är lätt att räkna ut hur viktiga de är för både klubbarna och sporten. För att uppmärksamma allt arbete rallylydnadsfunktionärerna i Stockholm lägger ner bjöds de in till en dag fylld av workshops och praktiska övningar.

Åsa Grundén 25 september, 2025 • Uppdaterades 22 september, 2025 • 6 minuters läsning

När rallyansvariga på klubbarna i Stockholm samlades i ett nätverksmöte fanns det en gemensam vilja att göra något för funktionärerna. Sagt och gjort, rallylydnadssektorn i Stockholmsdistriktet bestämde sig för att arrangera en dag speciellt för dem.

– Vi ville visa tacksamhet och ge funktionärerna den uppmärksamhet de så väl förtjänar för allt jobb de lägger ner, säger Monica Nyström, aktiv i sektorn på distriktsnivå.

För att skapa en lyckad tävling behövs alla i funktionärsteamet lika mycket, oavsett om man är tävlingssekreterare, står i köket, är skrivare, organiserar parkeringen eller...